健康のために運動をしたいが、どういう運動をしたらいいか分からない、あるいは一人だと続かないという方向けの健康体操教室です。
簡単なストレッチと肩周りや股関節周りをつかった運動をします。内容は参加する方に合わせて柔軟に変えていきますのでご安心ください。休憩は充分にとりますので、どなたでもご参加いただけます。
- 講師：佐藤 有一
- レッスン日：毎週火曜日
- レッスン時間：10：00〜12：00
- 服装：動きやすい服装（Tシャツ・ジャージ・トレーナー等）
- 持ち物：飲み物（お水等）、タオル、上履き
佐藤有一プロフィール
都内を中心にトレーナーとして活動。
大手フィットネスクラブのない地域でフィットネスを広めます。
「100歳でも自分の意思でアクティブに動けるカラダづくり」
・ジムでのマンツーマン指導
・ランニングクリニックや健康体操などのグループ指導
・スポーツイベントでの救護活動
【得意なこと】
・トレーニングと食事を組み合わせた減量
・姿勢改善による痛みの改善と動きやすいカラダづくり
・ランナーのケガ予防とそれに伴う記録向上
参加費
５００円
５名〜３０名迄
５名〜３０名迄
お申込み・連絡先
